ゴルフで簡単に100切り？「ダボでいい」が合わなかった僕の実体験

「ボギーとダブルボギーで回れば、100は切れる」

ゴルフを始めてしばらくした頃、ラウンドレッスンのたびに、僕はこの言葉を口酸っぱく言われていました。スコア計算としては、たしかに正しい考え方です。

ただ、僕はこの考え方を信じすぎたせいで、100を切れませんでした。

ダボでいい、と自分に言い聞かせるほど、本来パーが取れるはずの場面でなぜかプレーが雑になり、気づけば素ダボを繰り返している。

楽になるための考え方だったはずなのに、僕の意識はいつの間にか

「どうやってダボで終わらせるか」

にフォーカスしていたのです。

ニギリゴルフという勝負の要素も重なり、守る意識が強くなればなるほど、スコアは逆に崩れていきました。

この経験から僕は、「100切りの考え方には、人によって合う・合わないがある」と強く感じるようになりました。

この記事では、ダボ基準が合わなかった僕の実体験と、「パーを取るには？」と考えるようになってからプレーがどう変わったのかを、正直に書いています。もしあなたが、正しいはずの100切り理論を試しているのになぜかスコアが噛み合わないと感じているなら、この話はきっと無関係ではありません。

• ゴルフで100切りできない原因が技術ではなく思考にあること

• ダボ基準とパー基準がプレー判断に与える違い

• 自分に合わない100切りの考え方が逆効果になる理由

• スコアを安定させるために基準をどう置くべきか

ゴルフで簡単に100切りするための考え方に違和感を持った理由

• 「ボギーとダボでいい」という考え方自体は間違っていない

• ダボを意識しすぎたことでプレーが守りに入った

• 本来パーが取れる場面で素ダボを連発した実体験

• ゴルフの先生にラウンドレッスンのたび口酸っぱく言われていた100切りの考え方が、僕には噛み合わなかった

• ニギリゴルフがメンタルに与えた影響

「ボギーとダボでいい」という考え方自体は間違っていない

「ボギーとダブルボギーで回れば100は切れる」という考え方は、スコア計算として見れば、たしかに理にかなっています。18ホールを冷静に数字で分解すれば、ダブルボギーを基準にプレーしても100を切ること自体は十分に可能です。

実際、この考え方によってミスへの恐怖が和らぎ、ゴルフが楽になったという人も多いでしょう。初心者にとっては、「パーを取らなければならない」という過度なプレッシャーから解放してくれる優しい考え方だと思います。だからこそ、この「ダボでいい」という考え方が広く知られ、定番として語られていることにも納得感があります。

ただ一方で、この考え方はすべてのゴルファーにそのまま当てはまる万能な方法ではない

という点が、あまり語られていないように感じていました。

僕自身、この考え方を知った当初は「なるほど」と頭では理解していました。ところが実際のラウンドでは、なぜかプレーが噛み合わない感覚が残るんです。ダボを意識すればするほど自らわざとミスしているんじゃないかと思うほどミスを連発してしまったのです。

それは、この考え方が安心材料として機能するのではなく、無意識の行動基準として強く刷り込まれてしまったからだと思います。

理論として正しいことと、ラウンド中の判断や集中力にどう影響するかは別問題です。

そのズレこそが、僕が「ボギーとダボでいい」という考え方に最初の違和感を覚えた理由でした。

ダボを意識しすぎたことでプレーが守りに入った

「ダボでいい」と頭で理解したつもりになっていた頃、僕の中ではその言葉が、安心材料ではなくプレー全体の基準として強く作用していました。

ティーショットを打つ前から、

「無理をしない」

「最悪ダボでいい」

という意識が先に立つ。

すると自然と、振り切らないスイングになったり、本当は狙えるラインを避けたりするようになります。

一打一打を見れば、決して大きなミスをしているわけではありません。でも、ショットを選ぶ段階ですでに選択肢が“守り側”に寄っているため、結果的に中途半端なプレーが増えていきました。

本来なら「ここはパーを狙える」と考えていい場面でも、無意識のうちに「大叩きしなければOK」という発想に切り替わってしまう。

その小さな意識のズレが積み重なり、プレー全体のリズムが崩れていった感覚があります。

ダボを避けるための考え方のはずが、いつの間にか攻める判断を自分から手放していた。

今振り返ると、100切りを遠ざけていた原因は技術よりも、この「思考の寄り方」にあったように思います。

ゴルフで100を切れない原因の一つに、ナイスショットを前提にプレーを組み立ててしまうことがあります。しかし実際には、派手なショットはほとんど必要ありません。

例えばパー4の場合、100ヤード少々の距離を3回打てばグリーン周辺に到達します。そこから2パットでカップインすればボギーです。仮に途中でアプローチが1打余計にかかったとしても、ダブルボギーで収まります。この流れを冷静に考えると、ドライバーで大きな飛距離を出す必要はありません。

ナイスショットを狙おうとすると、スイングが大きくなり、ミスの幅も広がりやすくなります。その結果、OBや林に打ち込み、スコアを大きく崩してしまいます。一方で、確実に前へ運ぶショットを選び続ければ、大たたきは自然と減っていきます。

100切りに必要なのは、完璧な一打ではなく、計算できる距離を積み重ねる意識です。1ホールをどう進めればボギーやダボで収まるのかを理解すると、プレー中の焦りも少なくなり、スコアは安定しやすくなります。

本来パーが取れる場面で素ダボを連発した実体験

特に強く記憶に残っているのは、条件が整ったホールでのプレーです。

ティーショットはフェアウェイ。距離的にも無理のない位置で、セカンドショットも大きなミスをする要素はない。冷静に考えれば、十分パーが狙える状況でした。

それでも、その場面で僕の頭に浮かんでいたのは

「無理をしなくていい」

「ここはダボでまとめればいい」

という考え方でした。

すると不思議なもので、ショットに対する集中力がほんの少しだけ緩む。アプローチでは「寄せきらなくてもいい」という意識が入り、パットでも「入らなくても仕方ない」と

どこかで逃げ道を作ってしまう。

結果として、大きなミスはしていないのに、スコアだけが悪くなる。気づけば、本来ならボギー、あるいはパーで終えられたホールがあっさり素ダボになっていました。

この経験が何度も重なったことで、ようやく違和感の正体に気づきました。

問題は技術ではなく、最初から自分に与えていた基準の低さだったのです。

「ダボでいい」と考えた瞬間から、そのホールでのプレーはダボにふさわしい内容へと

自然に引き寄せられていた。そんな感覚が、はっきりと残っています。

ゴルフの先生にラウンドレッスンのたび口酸っぱく言われていた100切りの考え方が、僕には噛み合わなかった

ゴルフを始めた頃、僕はゴルフの先生からラウンドレッスンを中心に教わっていました。

その先生が、毎回のように繰り返していたのが「100切りまではダボでいい」という言葉です。ラウンド中も、少しミスが出そうになるたびに

「無理しなくていい」

「ダボでまとめれば十分」

と、口酸っぱく言われていました。

理屈としては、とても納得できる教えでした。大叩きを避け、スコアを崩さないことを最優先に考える。100切りを目指す段階では、合理的な考え方だと思います。

ただ、ラウンドを重ねるうちに、僕の中で少しずつ違和感が膨らんでいきました。

言われた通りにプレーしているはずなのに、スコアが安定しない。むしろ、考えれば考えるほどプレーが窮屈になっていく感覚があったのです。

今振り返ると、先生の教えが間違っていたわけではありません。ただ、その考え方が自分の性格や思考の癖と噛み合っていなかったというだけでした。

僕はもともと、「このホールでパーを取るにはどう組み立てるか」と考えながらプレーする方が集中できるタイプです。それなのに、ダボ基準を強く刷り込まれたことで、本来の思考パターンを自分で抑え込んでしまっていた。

その小さなズレが積み重なり、結果として100切りを遠ざけていたのだと思います。

ニギリゴルフがメンタルに与えた影響

もう一つ、自分の思考を大きく歪めていたと感じているのがニギリ（少額のかけゴルフ）の存在です。

金額は小さくても、勝ち負けがはっきりするだけでラウンド中の意識は大きく変わります。

「負けたくない」

「ここでミスをしたくない」

という気持ちが、知らないうちに判断の軸になっていきました。

そこに「ダボでいい」という考え方が重なると、思考は一気に守りへ傾きます。攻める理由は消え、失敗しない理由だけが頭に残ります。

本来なら「ここはパーを狙っていい」という場面でも、

「勝負だから安全に」

「ダボで済めば十分」

と、自分に言い聞かせるようなプレーを選んでいました。

その結果、ショットは中途半端になり、アプローチやパットでもどこか集中しきれない。

大きなミスを避けているはずなのに、スコアはじわじわと崩れていきました。

今振り返ると、ニギリゴルフそのものが悪かったわけではありません。問題は、ダボを基準にした思考と勝負意識が重なったことでした。

ダボを避けるための考え方が、勝負の場面ではより強く自分を縛り、結果としてダボを引き寄せる思考になっていた。そんな皮肉な構造に、当時は気づけずにいました。

ゴルフで100切りを目指すなら考え方をどう組み立てるべきか

• スコアの基準がプレーの選択を決めてしまう

• 「ダボでいい」より「パーを取るには？」と考えた方が楽だった

• パー基準で考えると無理な攻めが減った理由

• ダボ基準が合う人とパー基準が合う人の違い

• ゴルフで簡単に100切りする近道は自分の思考の癖を知ること

スコアの基準がプレーの選択を決めてしまう

ラウンドを重ねるうちに、僕はあることに気づきました。それは、スコアの基準が、そのままプレーの選択を決めているということです。

「ダボでいい」という基準を持っていると、無意識のうちにダボで終わるための選択をしてしまう。安全側を選び、失敗しにくい判断を優先する代わりに、本来必要だった集中力や覚悟が薄れていきます。

逆に、「このホールでパーを取るにはどうするか」という基準を持つと、考える内容そのものが変わります。無理に攻めるわけではありませんが、一打一打の意味をきちんと考えるようになります。

同じクラブ、同じ距離でも、基準が変わるだけでショットの選択や意識の向け方が変わる。

その違いが、スコアにじわじわと影響していることを実感するようになりました。

この段階でようやく、僕は「ダボでいい」という考え方が悪いのではなく、自分がどこに基準を置いていたかその一点が問題だったのだと理解しました。

「ダボでいい」より「パーを取るには？」と考えた方が楽だった

ある時から、僕はラウンド中の考え方を意識的に変えるようにしました。「ダボでいい」と自分に言い聞かせる代わりに、「このホールでパーを取るには、どう組み立てるか？」

と考えるようにしたのです。

最初は、この考え方に少し怖さもありました。パーを意識すると、無理に攻めてしまうのではないか、プレッシャーが増えるのではないか、そんな不安があったからです。

ところが実際には、その逆でした。パーを基準に考えることで、やるべきことがシンプルになったのです。ティーショットでは「どこに置けば次が楽か」を考え、セカンドでは「グリーンを外すなら、どちらが安全か」を考える。アプローチやパットでも、一打一打の意味がはっきりしました。

ダボ基準のときにあった「最悪これでいい」という逃げ道がなくなり、その代わりに集中の置きどころが明確になったそんな感覚がありました。

結果として、プレー中の迷いが減り、スコアも安定していきました。

僕にとっては、「楽になるために基準を下げる」よりも、「考え方を整理する」方が、ずっと楽だったのだと思います。

パー基準で考えると無理な攻めが減った理由

「パーを取るにはどうするか」と考えるようになってから、自分でも意外だったのは、無理な攻めが減ったことでした。

パー基準というと、積極的に攻めなければならない、リスクを取らなければならない、そんなイメージを持たれがちです。僕自身も、最初はそう思っていました。ところが実際には、パーを基準に考えることで「やってはいけないこと」がはっきり見えるようになりました。

例えば、グリーンを狙える距離でもミスをすれば大叩きになる状況では、無理にピンを狙わない。代わりに、次のアプローチが打ちやすい場所へボールを運ぶ。それは決して消極的な選択ではなく、パーを取るための現実的な判断でした。

ダボ基準で考えていた頃は、「失敗しなければいい」という意識が先に立ち、結果として判断が曖昧になりがちでした。一方、パー基準ではゴールが明確な分、選択も整理されていきます。

無理に攻めなくても、やるべきことを一つずつ積み重ねればパーは十分に狙える。その感覚が持てるようになってから、結果的に大きなミスも減っていきました。

僕にとってのパー基準は、攻めのゴルフではなく、判断をシンプルにするための基準だったのだと思います。

ダボ基準が合う人とパー基準が合う人の違い

ここまでの話をすると、「結局、どちらが正しいのか？」と感じる人もいるかもしれません。でも実際には、ダボ基準が合う人もいれば、パー基準が合う人もいるというだけの話だと思っています。

ダボ基準が合うのは、

・ミスを引きずりやすい人

・スコアを意識しすぎて体が固まってしまう人

・まずは18ホールを気持ちよく回り切りたい人

こうしたタイプのゴルファーです。

「ダボでいい」と考えることで余計な力が抜け、本来のスイングができるようになる。

そういう人にとっては、とても有効な考え方だと思います。

一方で、僕のように

・基準を下げると集中が切れやすい

・勝負が絡むと守りに入りすぎる

・プレーの組み立てを考える方が落ち着く

こうしたタイプの人もいます。

この場合、ダボ基準は安心材料ではなく、判断を曖昧にする要因になりやすいです。

その代わりに、「パーを取るにはどうするか」と考えた方が思考が整理され、結果としてスコアが安定することもあります。

大切なのは、どちらの考え方が正しいかではなく、どちらが自分に合っているかを見極めることです。100切りの近道は、他人の正解をなぞることではなく、自分の思考の癖を知ることだと、今ははっきり感じています。

ゴルフで簡単に100切りする近道は自分の思考の癖を知ること

ここまで振り返ってみて、僕が強く感じているのは、100切りに必要だったのは新しい技術や特別な練習法ではなかった、ということです。むしろ大きかったのは、自分がどんな基準でプレーしてしまう人間なのかを理解したことでした。

「ダボでいい」と考えると安心するのか。それとも、「パーを取るには？」と考えた方が集中できるのか。この違いは、ラウンドをしている最中でなければなかなか気づけません。

僕の場合は、基準を下げることで楽になるタイプではなく、基準を明確にした方が迷いが減り、プレーが安定するタイプでした。それに気づけたことで、ようやく考え方と行動が噛み合うようになった感覚があります。

ゴルフで簡単に100切りしたいと思うほど、「正しい考え方」を探したくなります。

でも実際には、正解は一つではありません。

大切なのは、誰かの成功例をそのまま真似することではなく、その考え方が自分のメンタルや判断にどう影響するかを見極めることです。100切りの近道は、遠回りに見えて、自分の思考の癖を理解すること。今の僕は、そう考えていまして現在も100は安定して切れています。

ゴルフで簡単に100切りするための考え方を見直した総括

• ボギーとダボ基準は理論上は正しい考え方である

• 正しい考え方でも全員に当てはまるわけではない

• ダボを意識しすぎると行動基準が守りに偏る

• スコア基準は無意識のショット選択に影響する

• 基準を下げると集中力が切れるタイプも存在する

• パーが狙える場面でも基準次第で結果は変わる

• 技術より思考の置きどころがスコアを左右する

• ナイスショット前提の組み立ては100切りを遠ざける

• 計算できる距離を積み重ねる意識が安定につながる

• ゴルフの教えは自分の性格との相性が重要である

• ニギリゴルフは基準の低さを増幅させやすい

• パー基準は無理な攻めを減らす思考整理の軸になる

• ダボ基準が有効なゴルファーも確実に存在する

• どの基準が合うかはラウンドでしか判断できない

• 100切りの近道は自分の思考の癖を理解することである